Itsensä johtaminen ja jaksaminen

Muutoksissa jaksaminen

Muuttuva työ edellyttää entistä parempia itsensä johtamisen taitoja. Oman mielen, arjen, ajan ja työn johtamisesta on tullut merkittävä työelämätaito. Erityisen tärkeää se on ympäristössä, jossa tarvitaan kykyä

Kohderyhmä

Koulutus sopii henkilöille, jolla on mahdollisuus vaikuttaa omaan ja muiden työhön ja sen tekemisen tapaan. Erityisesti itsenäisissä asiantuntijatehtävissä toimiville sekä esihenkilöille ja johtajille, joiden arki on usein kiireistä ja sisältää vaihtuvia ja nopeasti muuttuvia tilanteita.

Itsensä johtaminen ja jaksaminen -koulutuksen sisällönkuvaus

Koulutuspäivän aikana itsensä johtamista tarkastellaan neljästä eri näkökulmasta:

1. Oman itsen ja arjen johtaminen
2. Tavoitteellinen muutos ja omien tapojen muuttaminen
3. Ajan ja työnhallinta
4. Jaksaminen ja palautuminen

Kukin näkökulma sisältää esimerkkejä, käytännön vinkkejä ja harjoitteita, joiden avulla voi arvioida itseään ja toimintaansa ja peilata niitä muiden osallistujien ajatuksiin.

Hyödyt

Ohjelma

8.30 Tervetuloa! Ilmoittautuminen ja aamukahvi

8.55 Tervetuloa etäosallistujat! Sisäänkirjautuminen koulutukseen

9.00–10.30 Oman itsen ja arjen johtaminen

• Muuttuva työelämä, muuttuvat toimintatavat
• Sujuvan arjen rakentaminen
• Arjen kipupisteiden tunnistaminen ja ratkaisu

10.30–10.45 Tauko

10.45–12.00 Tavoitteellinen muutos ja omien tapojen muuttaminen

• Tavoitteellinen muutos
• Omat työtavat ja niiden muuttaminen
• Miksi tavoitteet eivät toteudu?  –korjaussarja

12.00–13.00 Lounastauko

13.00–14.15 Ajan ja työn hallinta

• Ajanhallinnan paradoksi: irti näennäistehokkuudesta
• Askeleet tehokkaaseen työntekoon
• Työkaluja ja menetelmiä ajan- ja oman työn hallintaan
• Ajan ja työn hallinta ryhmässä ja organisaatiossa

14.15–14.30 Kahvitauko

14.30–15.30 Jaksaminen ja palautuminen

• Hyvä, paha stressi
• Aivoystävälliset työtavat
• Palautumisen taito ja resilienssi
• Somaattiset menetelmät stressinhallinnan ja luovuuden tukena

15.30–16.00 Yhteenveto päivästä

16.00 Kiitos! Koulutuspäivä päättyy!

Kouluttaja

Sini Vikkula

valmentaja, KTM, PCC

Sini on kokenut johtamisen ja viestinnän kouluttaja, valmentaja ja konsultti, joka on työskennellyt yli 15 vuotta paremman työelämän rakentajana. Hän on erikoistunut itsensä ja ihmisten johtamisen teemoihin ja toiminut sertifioituna coachina (CPCC, ACC, PCC) vuodesta 2011.

Hinta 1095 € (+ alv 25,5 %)

Choose training

15.4. klo 09.00 - 16.00