Itsensä johtaminen ja jaksaminen

Ohjelma

Päivä 1

09:00

Oman itsen ja arjen johtaminen

  • Muuttuva työelämä, muuttuvat toimintatavat
  • Sujuvan arjen rakentaminen
  • Arjen kipupisteiden tunnistaminen ja ratkaisu
10:30

Tauko

10:45

Tavoitteellinen muutos ja omien tapojen muuttaminen

  • Tavoitteellinen muutos
  • Omat työtavat ja niiden muuttaminen
  • Miksi tavoitteet eivät toteudu?  –korjaussarja
12:00

Lounastauko

13:00

Ajan ja työn hallinta

  • Ajanhallinnan paradoksi: irti näennäistehokkuudesta
  • Askeleet tehokkaaseen työntekoon
  • Työkaluja ja menetelmiä ajan- ja oman työn hallintaan
  • Ajan ja työn hallinta ryhmässä ja organisaatiossa
14:15

Kahvitauko

14:30

Jaksaminen ja palautuminen

  • Hyvä, paha stressi
  • Aivoystävälliset työtavat
  • Palautumisen taito ja resilienssi
  • Somaattiset menetelmät stressinhallinnan ja luovuuden tukena
15:30

Yhteenveto päivästä

16:00

Kiitos! Koulutuspäivä päättyy!