search login
Tehokas työskentely, Vahvistava henkilöstötyö

Itsensä johtaminen ja stressin hallinta

Paikka: Asiakkaan toiveiden mukaan

Haluatko löytää toimivampia keinoja johtaa itseäsi ja saavuttaa tavoitteesi helpommin?

Etsitkö keinoja johtaa paremmin itseäsi niin että saat koko potentiaalisi käyttöösi hyvinvointia unohtamatta?

Paikka: Asiakkaan toiveiden mukaan

Stressaantuneena emme pysty tekemään hyviä päätöksiä tai olemaan luovia.

Ylikierroksilla käydessämme toistamme tuttuja ajattelumalleja, mutta eivät arjen haasteet sillä tavoin katoa. Ei vaikka kuinka tiivistäisi tahtia.

Uudenlainen tapa ajatella ja toimia edellyttävät stressin hallintaa, itsensä johtamista ja parhaan aivokapasiteetin esiin saamista. Kestävän johtajuuden perusta on se, että pystymme havainnoimaan omaa itseämme ja johtamaan itseämme.

Kenelle

Itsensä johtamisesta kiinnostuneille ja stressinsä kanssa kamppaileville.

Sisältö

  • Omien tavoitteideni ja visioni kirkastaminen
  • Tunneäly menestyksen mahdollistajana ja miten sitä voi kehittää?
  • Kehon ja mielen yhteistyö ja sen vahvistaminen
  • Miten saan aivoni ja kehoni optimaaliseen tilaan ja koko potentiaalini vapautettua?
  • Omien mahdollisesti rajoittavien ajatusmallien ja tarinaketjujen ja vaatimusten tunnistaminen
  • Mitä ajatuksia itselleni syötän ja miten se vaikuttaa elämääni?
  • Itsen johtaminen vuorovaikutuksessa ja haastavissa tilanteissa esim. johtamisessa.

Hyödyt ja tavoitteet

  • kehität kykyäsi johtaa itseäsi stressaavissakin tilanteissa
  • teet näkyväksi oman mielesi mallit, jotka saattavat rajoittaa oman potentiaalisi esilletuloa
  • saat tutkitusti tehokkaat ja helposti arjessa käytettävät työkalut heti käyttöösi
  • löydät keinoja saada parhaan aivokapasiteettisi ja luovuutesi esille
  • organisaatiolle hyödyt näkyvät hyvinvoivana ja luovana työntekijänä

Oppimismenetelmät

Päivä koostuu erilaisista harjoitteista ja helposti käyttöön otettavista työkaluista. Harjoitteet tehdään valmentajan ohjauksella pääsääntöisesti henkilökohtaisesti mutta osana ryhmää. Päivä on ennen kaikkea matka itseen ja parempaan itsen johtamiseen arvostavassa ja hyväksyvässä ilmapiirissä.

Valmennus on vahvasti vuorovaikutteinen ja harjoituspainotteinen, ja osallistujat saavat helpot harjoitteet mukaansa arkeen. Päivän aikana käytetään erityisesti NLP-, draama- ja Mind-Body Bridging -harjoitteita.

Mind-Body Bridging -menetelmä

Mind-Body Bridging on tieteellisesti tutkittu menetelmä, jonka on kehittänyt amerikkalainen psykiatrian professori Stanley Block yhdessä lukuisten asiantuntijoiden ja lääkäreiden kanssa.

MBB yhdistää kognitiivisia keho-mielikarttoja mindfulness-aistiharjoituksiin. Nopeasti vaikuttavia ja helposti sovellettavia MBB-työkaluja käyttämällä saamme aivomme optimaaliseen tilaan. Päästämme irti rajoittavista ajatuksista ja tunteista.

MBB on näyttöön perustuva, tehokas ja nopeasti vaikuttava menetelmä, josta on ollut todistetusti hyötyä niin oman aivokapasiteetin maksimaalisessa hyödyntämisessä, stressinhallinnassa, unihäiriöiden selättämisessä kuin huippusuoritusten edellytysten luomisessa.

Haluatko kysyä lisää tai tilata vastaavan koulutuksen organisaatiollesi?

Ota meihin yhteyttä!

Pirjo Jääskeläinen

Tuoteryhmäpäällikkö Puh. 050 408 8075
Ota yhteyttä
Pysy ajantasalla

Tilaa maksuton uutiskirje

Tilaamalla Management Institute of Finland MIF Oy:n uutiskirjeen kuulet mm. ajankohtaisista koulutuksista ensimmäisten joukossa, saat tietoa maksuttomista seminaareista ja mielenkiintoisia blogikirjoituksia. Uutiskirjeemme ilmestyy sähköpostiisi 1–2 kertaa kuussa – sen tilaus on maksutonta, ja voit perua sen koska tahansa kirjeen lopussa olevasta linkistä.

Tilaa uutiskirje